반응형 인슐린감수성3 🥑 기름진 음식은 혈당에 영향을 미칠까? 지방과 당뇨병의 관계 "기름진 음식을 먹으면 혈당이 오를까?""저탄고지(저탄수화물·고지방) 식단이 당뇨병 환자에게 도움이 될까?"지방은 혈당과 관계가 없다고 생각하기 쉽지만,사실 지방 섭취는 혈당 조절에 중요한 영향을 미칩니다.특히, 어떤 지방을 섭취하느냐에 따라 인슐린 감수성이 달라질 수 있죠!오늘은 지방과 혈당의 관계, 그리고 건강한 지방 섭취법을 재미있게 알아보겠습니다! 😊🔬 1️⃣ 지방이 혈당에 미치는 영향은?지방은 탄수화물이나 단백질처럼 직접적으로 혈당을 올리지 않지만,✅ 탄수화물과 함께 먹을 경우 혈당을 늦게 상승시키는 역할을 할 수 있음!✅ 하지만 나쁜 지방(포화지방, 트랜스지방)은 인슐린 저항성을 높여 혈당 조절을 방해할 수도 있음!즉, 어떤 지방을 먹느냐가 혈당 조절에 큰 영향을 미친다!🥑 2️⃣ 좋은 .. 2025. 3. 28. 🍵 전통적인 한방 치료법은 당뇨병에 효과가 있을까? "당뇨병은 서양 의학으로만 치료할 수 있을까?""한방 치료도 혈당 조절에 도움이 될까?"한의학에서는 당뇨병을 "소갈(消渴)"이라고 불렀으며,오래전부터 다양한 약재와 식이요법을 활용해 혈당을 조절하려 했습니다.오늘은 전통 한방 치료법이 당뇨병 관리에 어떻게 활용될 수 있는지그리고 과학적으로 검증된 효과가 있는지 알아보겠습니다! 😊🏺 1️⃣ 한의학에서 당뇨병(소갈병)은 어떻게 설명될까?한방에서는 당뇨병을 **"소갈(消渴)"**이라고 불렀으며,이는 몸이 마르고, 심한 갈증과 배뇨량 증가가 특징인 병을 의미합니다.📜 고대 한의서 기록✅ 『황제내경(黃帝內經)』 – “소갈(消渴)은 음식을 많이 먹어도 살이 빠지고, 목이 마르다.”✅ 『동의보감(東醫寶鑑)』 – “소갈증은 심하면 장부(臟腑)가 마르고, 기운이 약.. 2025. 3. 20. 💊 비타민D와 마그네슘이 혈당 조절에 도움이 될까? "햇빛을 많이 쬐면 혈당이 좋아진다?""마그네슘을 먹으면 인슐린 감수성이 좋아진다?"비타민D와 마그네슘은 뼈 건강뿐만 아니라 혈당 조절에도 중요한 역할을 합니다!오늘은 비타민D와 마그네슘이 혈당에 미치는 영향과 어떻게 섭취하면 효과적인지 알아보겠습니다! 😊🧐 1️⃣ 비타민D와 혈당 조절 – 햇빛이 인슐린에 영향을 준다고?비타민D는 칼슘 흡수를 돕는 영양소로 잘 알려져 있지만,사실 혈당 조절과도 깊은 관계가 있습니다!✅ 비타민D가 혈당을 조절하는 원리!✔ 췌장에서 인슐린 분비 촉진!✔ 인슐린 감수성 증가 → 혈당을 더 효율적으로 조절!✔ 염증 완화 → 당뇨 합병증 예방!🔬 연구 결과에 따르면, 비타민D가 부족한 사람은 당뇨병 발병 위험이 2배 이상 증가할 수 있다고 합니다!📌 비타민D 부족의 주요 .. 2025. 3. 15. 이전 1 다음 반응형
