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왜 지금 ‘건강 습관 챌린지’가 필요한가? 지금이 당신의 몸과 마음을 리셋할 완벽한 시기입니다✅ 하루 10분, 당신의 건강이 바뀝니다“내 몸 상태가 예전 같지 않다”,“아무 이유 없이 피곤하다”,“수면의 질이 떨어졌다”,혹시 이런 증상들, 익숙하신가요?현대인의 건강은 스트레스, 수면 부족, 잘못된 식습관으로 점점 무너지고 있습니다. 그런데도 우리는 병원에 갈 정도는 아니니 괜찮다고 스스로를 속이곤 하죠.하지만 이게 바로 ‘건강 적신호’입니다.🧠 건강을 잃고 나서 후회하지 않으려면?“습관을 바꾸면 건강도 바뀐다.”지금은 단순한 정보 소비를 넘어,‘실천 중심의 건강 습관 챌린지’가 절실히 필요한 시대입니다.📊 이런 분들에게 꼭 필요합니다:직장 스트레스로 인해 자주 소화불량을 겪는 분수면 시간은 충분한데도 피곤한 분건강검진 결과에 ‘경고등’이 들어.. 2025. 5. 18.
👨‍⚕️ 의대생으로서 나의 각오와 다짐 – ‘의사가 되기 전’의 진심을 기록하며 🩺 “나는 왜 의사가 되려 했을까?”입시의 긴 터널을 지나흰 가운을 입기 시작한 지금,문득 스스로에게 다시 묻게 됩니다.“나는 어떤 의사가 되고 싶은가?”“나는 어떤 마음으로 이 길을 선택했는가?”이 글은 의대생으로서의 각오와 다짐,그리고 앞으로의 여정을 향한 나만의 선언문입니다.📌 의대생이 된다는 것의 의미항목의미🎓 전문직으로서의 첫발단순한 공부를 넘어, 누군가의 생명을 책임지는 길📘 끝없는 학습의 시작졸업 이후에도 배우고 익혀야 할 지식은 계속됨🫱 의료인으로서의 태도 형성기말투, 자세, 감정조절까지도 훈련해야 하는 시기🧠 인간을 이해하는 공부몸뿐 아니라 마음까지 함께 바라봐야 하는 직업 준비✍️ 나의 각오 – 4가지 다짐1. 🧠 “지식에만 머무르지 않겠습니다”의학은 과학이지만, 사람은 과.. 2025. 4. 28.
⚖️ 의사로서 사회적 책무를 생각해보기 – 진료실을 넘어 사회로 나아가는 책임 🩺 “의사는 병만 고치는 사람이 아닙니다”의과대학에 입학하며 많은 이들이 꿈꿉니다.“좋은 의사가 되고 싶어요.”그런데 ‘좋은 의사’란 과연 어떤 사람일까요?지식과 기술만 갖춘 사람이 아니라,사회 전체를 바라보는 시선과 책임감을 가진 사람,그것이 오늘 우리가 이야기할 ‘의사의 사회적 책무’입니다.📌 의사의 사회적 책무(Social Responsibility)란?“의료인의 전문성을 바탕으로 공공의 건강과 사회 정의 실현에 기여하는 윤리적 책임”✅ 핵심 개념 3가지:치료를 넘어 예방과 교육까지개인을 넘어 사회적 약자를 향한 시선진료실을 넘어 정책과 제도에도 목소리 내기✅ 의사의 사회적 책무가 중요한 이유이유설명✔️ 건강 불평등 해결의료 접근성이 낮은 계층을 위한 배려 필요✔️ 공공의료 강화감염병, 재난 등.. 2025. 4. 27.
🏥 실습과 병원생활 미리보기 – 의대생이 병원에서 배우는 것들 🩺 “의대 공부는 교실에서 끝나지 않습니다”의과대학의 전반부는 책상 앞에서의 시간이라면,후반부는 ‘병원에서 배우는 진짜 의학’의 시간입니다.실습(Clinical Clerkship)은실제 병원 환경에서 환자와 의료진을 만나며의학 지식이 ‘현실’이 되는 결정적 단계입니다.이 글에서는 의대생이 처음 맞이하게 될 병원 실습의 세계를미리 경험해볼 수 있도록 구성했습니다.📌 병원 실습이란 무엇인가?임상과를 돌며 진료를 관찰하고,간단한 검사나 병력 청취를 실습하는 과정✔️ 보통 3~4학년 때 시작내과, 외과, 소아과, 산부인과, 정신과, 응급의학과 등 순환로테이션(과별 일정 기간 순환 근무) 방식✅ 실습에서 배우는 주요 활동들활동설명👂 병력 청취(Hx taking)환자에게 증상, 병력, 가족력 등 질문🩺 신체.. 2025. 4. 26.
📚 의과대학에서 공부하는 법 – 시험, 암기, 노트 정리까지 완벽 가이드 🩺 “의대 공부, 어떻게 시작해야 할까요?”의과대학에 입학하고 나면가장 먼저 마주하는 고민은 바로 ‘어떻게 공부할까?’입니다.암기할 게 너무 많다!시험 범위는 끝이 없다!정리할 시간도 없는데 복습은 언제 하죠?이 글에서는 실제 의대생들이 사용하는시험 대비법, 암기 기술, 노트 정리 전략을구체적으로 소개해드립니다.✅ 의대 시험의 3가지 특징 특징 설명 📌 범위가 광대하다한 과목만 해도 수백 쪽, 한 시험에 수과목 겹침📌 객관식 + 주관식 + 서술형 다양단순 암기보다 이해 기반 문제 증가📌 매우 높은 상대평가상위권 경쟁 치열, 소수점 싸움🧠 1. 암기 전략 – ‘단순 반복’은 이제 그만!① Spaced Repetition(간격 반복)하루, 3일, 7일, 14일, 30일 주기로 복습→ Anki, Q.. 2025. 4. 25.
🔍 의학 정보 검색과 논문 읽기 팁 – 의대생과 의료인을 위한 필수 스킬 🧠 “정확한 의학 정보, 어디서 찾아야 할까?”의과대학 수업, 과제, 임상실습, 발표…그리고 ‘근거 중심 진료’를 실현하기 위해정확하고 믿을 수 있는 의학 정보 검색 능력은 필수입니다.하지만…“무엇을, 어디서, 어떻게 찾아야 하는지 모르겠다”“논문은 영어가 많고, 구조도 복잡해서 읽기 어렵다”이 글에서는 의학 정보 검색 플랫폼 활용법과논문을 빠르고 정확하게 읽는 핵심 요령을 정리해 드립니다.✅ Step 1. 믿을 수 있는 의학 정보 검색 사이트플랫폼특징PubMed (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)세계 최대 의학 논문 데이터베이스, 필수!Cochrane Library체계적 문헌고찰(SR)과 메타분석 특화UptoDate최신 진료 가이드라인 요약, 실무 중심KISS/DBpia국내 .. 2025. 4. 24.
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