'염증반응' 태그의 글 목록
본문 바로가기
반응형

염증반응3

🛌 불면증과 면역력의 관계: 잠을 못 자면 면역도 무너진다? “감기에 자주 걸리는 건 혹시 잠을 못 자서일까?”“불면증이 면역력에 영향을 준다고 들었는데 사실인가요?”정답은 그렇다! 입니다.불면증은 단순한 수면 문제가 아닌, 면역 시스템 전체에 영향을 미치는 전신 건강의 적입니다.오늘은 불면증과 면역력 저하의 과학적 관계, 그리고 면역력을 회복하기 위한 수면 습관 팁을 정리해드립니다.🧠 불면증이 면역력에 미치는 영향1️⃣ 수면은 면역 세포가 회복되는 시간T세포, NK세포(자연살해세포), B세포 등은 수면 중에 활성화됨불면증이 지속되면 이들 면역 세포의 수치와 활동성이 눈에 띄게 감소2️⃣ 면역 호르몬 교란수면 중 분비되는 멜라토닌과 성장호르몬은 면역 조절 역할불면증은 이 호르몬의 분비를 억제해 면역 체계 균형 붕괴3️⃣ 염증 반응 증가수면 부족은 염증 유발 단백.. 2025. 4. 14.
⚠ 수면 부족과 뇌졸중의 관계: 당신의 뇌가 보내는 경고 “요즘 너무 바빠서 하루 4시간밖에 못 자요...”“수면 부족이 피곤함뿐만 아니라, 뇌졸중까지 유발할 수 있다고요?”맞습니다.수면 부족은 단순한 피로감의 문제가 아니라, 생명을 위협하는 뇌혈관 질환인 '뇌졸중'의 주요 원인 중 하나로 알려져 있습니다.오늘은 수면 부족이 뇌졸중 위험을 높이는 이유, 뇌 건강을 지키는 수면 시간과 습관까지 모두 알려드릴게요. 🧠🌙🧠 뇌졸중이란?뇌졸중(Stroke)은 뇌로 가는 혈류가 막히거나(허혈성) 터지면서(출혈성),뇌 세포가 손상되고 마비·언어장애·사망 등 심각한 후유증을 남기는 질환입니다.😴 수면 부족과 뇌졸중의 치명적 연관성1️⃣ 수면 부족 → 고혈압 유발수면 중엔 혈압이 자연스럽게 떨어지며 혈관을 쉬게 합니다.잠을 제대로 못 자면 교감신경이 과도하게 활성화되.. 2025. 4. 13.
미세먼지가 폐에 미치는 영향과 예방 방법 1. 미세먼지의 구성과 폐로의 유입  미세먼지는 지름이 매우 작은 입자로, 공기 중에 떠다니며 인체에 유해한 영향을 미칠 수 있는 다양한 물질로 구성되어 있습니다. 미세먼지의 주요 구성 요소로는 중금속, 유해 화학물질, 탄소 입자, 질산염, 황산염 등이 포함됩니다. 이들 물질은 산업 활동, 자동차 배출가스, 공장 배출물에서 비롯되며, 크기가 매우 작아 눈에 보이지 않지만 폐에 직접적인 손상을 일으킬 수 있습니다. 특히 중금속과 같은 독성 물질은 세포 손상을 유발하고, 장기적으로 폐 기능을 저하시킬 수 있는 잠재적인 위협 요소입니다.  미세먼지가 폐로 유입되는 과정은 주로 호흡기를 통해 이루어집니다. 미세먼지는 매우 작은 크기로 인해 코와 입을 통해 쉽게 유입되며, 일반적인 공기 여과 시스템으로는 걸러지기.. 2024. 11. 15.
반응형