반응형 에너지관리1 아침을 굶는 것이 건강에 미치는 영향: 정말 나쁠까, 아니면 괜찮을까? 아침 식사는 정말 하루 중 가장 중요한 끼니일까요? 아니면 아침을 건너뛰어도 큰 문제가 없을까요? 많은 사람들이 바쁜 아침 시간 때문에 아침을 먹지 않거나, 간헐적 단식을 위해 의도적으로 굶기도 합니다. 그런데 이렇게 아침을 거르는 것이 건강에 어떤 영향을 미칠까요? 과연 좋을까요, 나쁠까요?아침을 굶으면 어떤 일이 벌어질까?아침을 거르면 우리 몸에는 다양한 변화가 나타납니다. 어떤 변화들은 긍정적일 수 있지만, 장기적으로는 부정적인 영향을 초래할 수도 있습니다.에너지 레벨 감소아침을 거르면 혈당이 낮아지고, 이는 하루 종일 피로감을 유발할 수 있습니다.집중력이 떨어지고 업무 효율이 감소할 수도 있습니다.대사율 저하장기적으로 아침을 거르면 신진대사가 느려질 수 있습니다.근육량 감소로 이어질 수도 있으며,.. 2025. 3. 5. 이전 1 다음 반응형
