반응형 심박수증가1 심장질환과 정신 건강: 스트레스와 감정 관리로 지키는 심장 건강 1. 스트레스와 심장질환: 연결고리 이해하기 스트레스는 심장질환 발생에 중요한 영향을 미치는 요인 중 하나입니다. 만성적인 스트레스는 우리 몸의 자율신경계를 자극하여 혈압을 상승시키고, 심박수를 증가시키며, 혈관을 수축시켜 심장에 과도한 부담을 줍니다. 이러한 반응이 지속되면, 혈관 내벽이 손상되고 염증이 유발되어 동맥경화의 위험이 높아지며, 결국 심장질환으로 이어질 수 있습니다. 또한, 스트레스는 건강한 생활 습관을 방해하여 흡연, 과식, 운동 부족과 같은 부정적인 행동을 유도할 수 있으며, 이는 심장 건강을 더욱 악화시킵니다. 따라서 스트레스를 관리하고 완화하는 것은 심장질환 예방에 있어 매우 중요합니다. 이를 위해 심리적 안정과 신체적 건강을 유지하는 다양한 방법을 실천하는 것이 필요합니다.2. .. 2024. 9. 22. 이전 1 다음 반응형
