반응형 식욕조절1 비만과 수면 장애의 상관관계: 수면 무호흡증과 비만 1. 비만과 수면 장애의 상관관계: 왜 중요한가? 비만과 수면 장애의 상관관계는 현대 사회에서 중요한 건강 이슈로 떠오르고 있습니다. 수면은 신체 회복과 정신적 안정에 필수적인 역할을 하며, 적절한 수면 없이는 건강한 삶을 유지하기 어렵습니다. 비만은 수면의 질을 크게 저하시킬 수 있습니다. 체지방이 증가하면 호흡이 어려워져 수면 무호흡증과 같은 수면 장애를 유발할 수 있습니다. 반대로, 수면 장애는 체내 호르몬 불균형을 초래해 식욕을 증가시키고, 이는 비만을 악화시킵니다. 즉, 수면 부족은 렙틴과 그렐린 같은 호르몬의 불균형을 초래해 배고픔을 유발하고, 더 많은 칼로리 섭취를 초래할 수 있습니다. 이러한 악순환이 지속되면 비만과 수면 장애 모두 심각해질 수 있습니다. 따라서 비만과 수면 장애를 동시에.. 2024. 9. 1. 이전 1 다음 반응형
