반응형 당뇨운동1 🏃♂️ 운동이 혈당을 낮추는 원리 – 마법이 아니라 과학! "운동하면 혈당이 내려간다"는 말, 한 번쯤 들어보셨죠?하지만 어떤 운동을 해야 혈당이 낮아질까?운동하면 왜 혈당이 떨어질까?운동이 혈당을 조절하는 과학적인 원리를 알면더 효과적으로 혈당을 관리할 수 있습니다!오늘은 운동이 혈당을 낮추는 원리와 효과적인 운동 방법을 재미있게 알려드릴게요! 😊💪🩸 1️⃣ 혈당이란? 운동과 무슨 관계일까?혈당(포도당)은 우리 몸의 에너지원입니다.음식을 먹으면 탄수화물이 포도당으로 분해되어 혈액으로 흘러 들어갑니다.✅ 정상적인 경우:췌장에서 인슐린이 분비되어 포도당을 세포로 보내 에너지로 사용!혈당이 일정하게 유지됨.🚨 당뇨병이 있는 경우:인슐린이 부족하거나, 세포가 인슐린에 반응하지 않아 혈당이 조절되지 않음!혈당이 높아지고, 당이 세포로 흡수되지 않음 → 에너지가 .. 2025. 3. 12. 이전 1 다음 반응형
